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三款控食药膳,节食药膳都有怎么着吗

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三款控食药膳,节食药膳都有怎么着吗

醋拌胡瓜

后生可畏、豆浆白茄材质:白茄2个,黄豆60克,山里红、野生枸杞各10克,胡荽2棵,小葱1根,酱油、盐各小量。做法:先把大芦粟洗净后泡水4钟头备用;白茄洗净后连皮切成大块备用;香菜洗净后切成碎末状备用;黄葱洗净后切丝状备用;在锅中放人山楂,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆放到锅中,加适当的量清澈的凉水烧至八早熟,放进矮瓜、药汁,烧开后转成文火,等到落苏变软后放入老抽、盐,烧至软透后放人野生枸杞、香荽、葱丝即成。成效:山里红能消化化积;落苏能禁止脂肪吸取;黄豆能解表宽中、化痰除湿,加上含有血红蛋白,有助于塑体者。二、女贞子炖海带资料:女贞子9克,海带O.3千克,老姜2片,水沟葱2根,盐适合的量。做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用;黄姜洗净切条、黄葱洗净切成段备用;把女贞子、海带、姜片、葱花一齐放到炖锅里面,参加适合的数量清澈的凉水,用温火煮滚后撇净浮沫,再转成小火炖至海带熟烂,最终加盐即成。功能:女贞子能滋阴解毒;海带有辅助减弱血脂、胆甾醇。 冯平远

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【原料】嫩唐瓜5条,醋、盐、赤砂糖、调味精、芝麻油各适当的数量。

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【做法】王瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味之素、醋、芝麻油和少些果糖拌匀。当凉菜食用。

腐竹鲜蘑腐竹鲜蘑不但味道好,何况还足以减脂。下边笔者就给您介绍一下那生机勃勃款药膳

[原料]冬瓜300克,甘薯200克,玉米粉100克,盐5克,葱10克,姜10克。

【成效】解痉益气,减肥。适用于单风华正茂痴肥。

腐竹150克,鲜复蕈100克,王瓜50克,食盐、鸡精、花椒粒、豆油各适合的量。

[制作]东瓜去皮后斩成细末,白薯斩成细泥,加葱、姜、盐、玉婴儿米粉调匀。将菜窝头捏好后,上笼用慢火蒸20秒钟即成。 [用法]可看成主食食用。

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